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2016年10月26日

香川県坂出市のあきやま歯科の天野です✨
いつもお世話になってます(,,> <,,)

先日、テレビで今世界的に大ブームになっているマインドフルネスという瞑想方法が紹介されているのを子供と一緒に見ていました ♩*゜

マインドフルネスとは、自分の身体や気持ちの状態に気づく力を育む、こころのエクササイズでいわゆる瞑想だそうです😊
そのマインドフルネスを１日10分行うだけで、脳を休めることができ、思いやりや感謝の気持ちが育まれるというので、子供と一緒にやってみることにしました❢❢

身体を休めるのはもちろんですが、脳の疲れもとり、毎日を過ごしたいですね😉

明日からも元気であきやま歯科で診療しています✧

スタッフブログ｜あきやま歯科

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