こんばんは(*^^*)香川県坂出市室町のあきやま歯科の福田です。
最近少し暖かくなってきましたが、夜はまだまだ寒いですね😵私は3日前から口内炎ができて痛いです😢最近、こたつで寝てしまったりしてたので、生活を少し見直そうと思います。まずは食生活から！口内炎は疲れやビタミンＢ2不足からなりやすいと言われているので、今晩は、ビタミンＢ2の多く含まれるサバにしてみました。ビタミンＢ2が沢山含まれる食べ物としてうなぎが有名ですが、値段的に厳しいので、サバの味噌煮を作りました🙂あと、レバーもいいらしいですが、私はレバー苦手です😣
規則正しい生活と、バランスの良い食事で、免疫力を高めてお口の中を清潔にしておくことが口内炎の予防になります😊
できてしまったら、軟膏のお薬をお出しすることもできますので、ご来院下さいね☺️あきやま歯科は明日も元気に診療してます！
