スタッフブログ｜あきやま歯科

香川県坂出市室町のあきやま歯科の久保です。いつもお世話になっております。

最近は朝、晩が冷えだしましたね。もう少しすると手足が冷えそうなので今は対策でこの本を読んでいます。

難しそうなことを書いているのかなと思っていましたが、イラストを使ってポイントを押さえているのでとても読みやすかったです！

食事や適度な運動、マッサージなど自分で改善できるように実践して寒さを乗り切りたいと思います！

あきやま歯科は明日も元気に診療しています。よろしくお願いします。

あきやま歯科のホームページはこちらです。

http://www.akiyama-dental.jp/

香川県坂出市のあきやま歯科の天野です✨
いつもお世話になってます(,,> <,,)

先日、テレビで今世界的に大ブームになっているマインドフルネスという瞑想方法が紹介されているのを子供と一緒に見ていました ♩*゜

マインドフルネスとは、自分の身体や気持ちの状態に気づく力を育む、こころのエクササイズでいわゆる瞑想だそうです😊
そのマインドフルネスを１日10分行うだけで、脳を休めることができ、思いやりや感謝の気持ちが育まれるというので、子供と一緒にやってみることにしました❢❢

身体を休めるのはもちろんですが、脳の疲れもとり、毎日を過ごしたいですね😉

明日からも元気であきやま歯科で診療しています✧